A fruta é rica em fibras alimentares, e também é ótima fonte de vitaminas A e C, e antioxidantes como o beta-caroteno e criptoxantina, os quais, em estudos recentes, juntamente com a vitamina A, foram determinantes como essenciais para a visão. É fonte de potássio, ferro, cobre, magnésio e fósforo.
Ajuda a combater a diabetes, enxaqueca e insônia. Pode ser consumido em formas de sucos, pudins, bolos, chá e a casca, se faz a farinha.
Fonte: Saúde Total: Guia prático de prevenção e tratamentos naturais.
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